In primo luogo, strofinare piante dei piedi ogni giorno: Dopo entrambe le mani sul rub palma, strofinando il piede sinistro al cuore, alla mano destra strofinando il suo cuore piede sinistro, prima o poi, il 1 °, ciascuno sotto 300 rub.
In secondo luogo, fare ogni giorno una semplice ginnastica: una larghezza di due gambe parallele piedi delle spalle, di fronte visivo, le braccia pendenti, naturalmente, palme apposte Ku Feng, dita naturalmente aperto. Tallone sollevato, respirazione continua nove volte.
2. atterraggio tallone, inalare, lentamente accovacciarsi miei occhi, gradualmente tornare indietro i primi due, la bocca della tigre sulla caviglia; la mano in prossimità del suolo, un po 'più difficile per afferrare un pugno (cioè oggetti c'è l'attaccamento), aspirare aria sufficiente.
3. trattenere il respiro, il corpo gradualmente aumentato, cadenti mani e pugni gradualmente chiusi.
4. Breath, basamento corpo sull'attenti, con le braccia al di fuori del twist, pugno in avanti, i gomiti spremuto da entrambi i lati di debolezza, ma difficile sul corpo e il sollevamento del tallone, e muscolo elevatore dell'ano, la respirazione.
In terzo luogo, fare esercizio di contrazione anale ogni giorno: rilassarsi, respirare naturalmente; espirare, fare azione anale, inalare per rilassarsi, ripetuto circa 30 volte.
In quarto luogo, tutti i giorni della vita di massaggio: due mani per strofinare il palmo di calore, sono stati messi alla vita su entrambi i lati, palme per la pelle, massaggio vita in giù, per l'influenza calda. Mattina e sera, ogni circa 200 successiva.
Cinque, giocando ogni giorno Tai Chi: Tai Chi esercizio, preferibilmente la mattina presto l'aria fresca del parco, gli alberi, condotta riva.
Inoltre, medicina cinese ritiene che le suole sono riuniti all'inizio e alla fine di ogni meridiano, la distribuzione di più di 60 punti, e con gli organi del corpo umano, zone riflesse organo sono connessi, se si desidera proteggere il rene, la scelta migliore a circa 21:00 piedi, l'effetto la migliore. Perché in questo momento è relativamente debole ora reni qi, i piedi in questo momento, i vasi sanguigni si dilatano, aiutano la circolazione sanguigna, favorendo così la circolazione del sangue. Allo stesso tempo, i reni giorno duro, piedi possono essere completamente rilassato e regolazione pieno in questo momento, e che saranno quindi agio. Sviluppare queste abitudini ogni giorno, promuoverà il trattamento della malattia renale, ha ricevuto un trattamento migliore.
Io sono un assistente medico malattia renale, se siete interessati alla nostra terapia della medicina cinese o in malattie renali bisogno di aiuto, può contattarmi, il mio indirizzo e-mail è: ckdstage@hotmail.com
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